קורס להעמקה והכשרת מורים ליוגה

עם ראם הראובני - פראנה וידיאה


יום שני 14:30- 8:30.
מטרת הקורס הינה התפתחות העמקה והעצמה אישית דרך תרגול היוגה,
העמקת היוגה כדרך חיים ומתן כלים להוראת היוגה.
הקורס מוכר ע"י ארגון מורי היוגה ובסופו ניתן לקבל תעודת הוראה.
לפרטים והרשמה – ראם- 0547620466
ram2you@gmail.com 
לפרטים נוספים:
https://www.facebook.com/reem.yoga
 
קורס העמקה  - קורס המשך שנה ג' – ד'
יתקיים בימי שלישי  8:30 - 12:30.

הקורס מיועד למסיימי קורסי מורים המעוניינים להמשיך להעמיק בתרגול ובלימוד טקסטים
יפתח באוקטובר 2016


קורס העמקה והכשרת מורים ליוגה שנה ב'
מורה - ראם הראובני
הקורס הינו קורס דו-שנתי של 500 שעות
הקורס מוכר ע"י ארגון מורי היוגה ובסופו ניתן לקבל תעודת הוראה.
מטרת הקורס הינה התפתחות העמקה והעצמה אישית דרך תרגול היוגה,
העמקת היוגה כדרך חיים ומתן כלים להוראת היוגה.
מועד פתיחה:  אוקטובר 2016
ימים: יום שני ,16:00-21:00   

בנוסף למפגש השבועי מתקיימים 2 סופי שבוע חובה לאורך הקורס.
מיקום: ב"מרכז ליבה" שבקיבוץ חוקוק.
עלות: הקורס 9,500 ש"ח לשנה באפשרות פריסה לתשלומים.
הסכום כולל את דמי ההרשמה וקבלת חוברות הקורס.
 
הנושאים הנלמדים
חשוב לציין כי כל הנושאים הרשומים מטה הם קווי יסוד בלבד, החומר המועבר הוא רב מכדי לציין במסמך זה!
 
כל תלמיד מקבל 2 חוברות עבודה:
חוברת עיונית – כל החומר התיאורטי
חוברת אסאנות – כל הקשור בתנוחות ורצפים
 
בנוסף לחומרים מטה, חומרים נוספים המועברים בקורס:
אנטומיה בסיסית
איור- ודה
 
 
 
פירוט חומר ההרצאות :

  1. מבוא  והכרות

    • רוח היוגה

    • מבוא לפילוסופיה של היוגה

    • היסטוריה התפתחותית עד ליוגה המודרנית, כולל מורים וזרמים.

 

  1. פילוסופיה

    •    Purush-Prakriti

    • דרכי היוגה (בהאקטי, ראג'א וכו')

    • פטאנג'לי

    • עץ היוגה - 8 השלבים + יאמה וניאמה

    • איורוודה (בסיסית)

  1. הוראות בסיסיות ביוגה

  • קושות ושרירות – שכבות הגוף

  • באנדות – מנעולים אנרגטיים

  • הבנת הנשימה – נשימה בסיסית אך חשובה

  • פראנאימה – אומנות הכוונת הנשימה

  • אוג'אי – נשימה מנצחת

  • יחסי נשימה – שימוש בספירות שונות בזמני פראניאמה

  • גראנטיס – כבלים אנרגטיים

  • נאדים –ערוצי אנרגיה בגוף

  • הגוף הפראני – 5 האנרגיות האיכריות בשימוש היוגה

  • צ'אקרות – מעגלים אנרגטיים

  • שט קריות – ניקיונות יוגיים

  • מדיטציה – סוגי מדיטציות ויסומן

  • מודרות  - מחוות

כלים אשר נרכשים בזמן התרגול המשפיעים על הוויותינו ביום יום-
נשימה -  הנשימה ביוגה ככלי תרפיותי.
נלמד אודות – ביצוע נשימה וחלקי הנשימה, מיקום הנשימה, קצב, וקומבאקאה.
אודג'אי פראניאמה- לשימוש בתרגול.
באנדות – ישום, שימוש, תזמון, והקשר לנשימה.
הבנדות ככלי לניקוי הגוף, והשימוש בבנדות ליצירת מיקוד וחום בתרגול הפן הפיזי של היוגה.

  1. הוראה: קווים מנחים - אלמנטים בבניית שיעור, דידקטיקה, החזקת גוף, מרכיבי שיעור וכו

  2. אסיסטינג (סיוע) – מגע

תנוחות (אסאנות):
עבודה לפי חוברת אסאנות:

  1. שם התנוחה

  2.  הכרת התנוחה

  3. הכוונה פיזית, מעבר בתוך ויניאסה

  4. מעלות התנוחה

  5. פציעות

  6. וריאציות שונות

  7. מיקום הכוונת הנשימה

  8. טעויות נפוצות

בנוסף למידה של:                       

  1.  תנוחות עמידה

  2. תנוחות ישיבה

  3. תנוחות מפותלות

  4. כפיפות לאחור

  5. כפיפות לפנים

  6. הטיות צידיות

  7. תנוחות הפוכות

  8. ספיראלות

  9. שהייה ותנועה.

  1. הבנה של תרגול בזמן הווסת ובכלל ראיה מחזור האישה

הריון ולידה
ידיעת עבודה אם אוכלוסיות שונות
יצירת מגוון רחב של שיעורים
הבנה של פתולוגיות
ראם הראובני –
מתרגל משנת 94, מלמד משנת 98, הקים את פראנה יוגה (הסטודיו ליוגה הראשון בארץ המשלב סגנונות תרגול במקום אחד), הסטודיו עדיין קיים אך בבעלות אחרת משנת 2013.
למד מגוון רב של סגנונות תרגול כגון שיווננדה (ביהר), אשטאנגה ויניאסה, איינגר יוגה, ויניאסה יוגה, ויני יוגה, שאדו יוגה, פגש מורים חשובים כגון- דיויד לייף ושרון גונן, מארק ויטוויל, אנדרי סידרסקי, קלייב שארידאן, שאנדור ראמטה, אאודיל פאלקוואלה, גודפרי דאוורו ורבים אחרים.
מלמד משלל כווני הסגנונות והמורים שלמד מהן, מביא יריעה אחת שלמה וייחודית, ושימוש רב בהבנה האנרגטית של התרגול והחיים.
בנוסף למד ראם רייקי ושיאצו. 
ראם חי בצפון, מלמד בעיקר בסטודיו ליבה בחוקוק, נשוי ואב לשלושה.
 
לפרטים נוספים ושאלות:
ראם הראובני – 054-7620466
פייסבוק – (https://www.facebook.com/reem.yoga)

http://ramtoyou.com/

© 2023 by Luxury Yacht Charter. Proudly created with Wix.com